Макар и да не се усеща натоварващо като високоинтензивна тренировка или тичане, ходенето далеч не е за подценяване. Защото този вид физическа активност също носи редица ползи за здравето. Част от тях са свързани с подпомагането на сърдечно-съдовата система чрез укрепване на сърцето, подобряване на кръвообращението и понижаване на кръвното налягане. Но не бива да … Продължение
Националният шампионат по спортно ходене се проведе в Мизия на 24 февруари с участието на над 100 атлети от 15 клуба от цялата страна.Атлетите от „Шумен“ завоюваха четири от десетте титли на състезанието. „Добруджа“ – Добрич и „Спартак“ Койнаре взеха по две титли, а Александра Бекярова взе титла за КЛАСА на 20 км при жените. … Продължение
Ходенето с боси крака доби популярност като „заземяване“, което от игрива тенденция постепенно се промени към научно изследвана практика с редица забележителни здравословни предимства, като увеличаване на антиоксидантите, намаляване на възпалението и подобряване на съня.